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Es ist nicht immer leicht, den inneren Schweinehund zu überwinden. Darum: Suchen Sie sich in Ihrem Freundeskreis einen Trainingspartner! Im Optimalfall fixieren Sie mit ihr oder ihm einen bestimmten Tag und eine feste Uhrzeit. Solche klaren Verabredungen sind meist leichter im Terminplan zu berücksichtigen als ein loses „könnten wir”. Und wer ruft schon eine halbe Stunde vor dem Training den Freund/die...

Im 450-Seelen-Dorf Düns werden viel Geld und ehrenamtliche Arbeitsstunden investiert, um die Infrastruktur langfristig zu erhalten beziehungsweise auszubauen. Das „Dorfhus” im Zentrum leistet seit einem Jahr einen wichtigen Beitrag zum Wohlbefinden im Ort.  FOTOS: TM-HECHENBERGER, GEMEINDE DÜNS „Wir sind eine Wachstumsgemeinde”, strahlt Bürgermeister Gerold Mähr und verweist auf aktuell 70 Kinder (inklusive jenen aus Dünserberg), welche die Betreuungseinrichtungen im Ort besuchen. Die...

Theater für junge Leute mit einem hohen künstlerischen Anspruch und internationalem Flair – dafür steht „Luaga & Losna”. Von 20. bis 24. Juni hebt sich in Nenzing der Vorhang für die bereits 35. Auflage dieses ambitionierten Theaterfestivals. FOTOS: MAXIMILIAN BRAUN, FREDERIC DAVID CHAMARANDE, INES HEINEN, THEATER TRAUMINSEL, KATRIN SCHANDER, CLAUDIA POPOVICI, TM-HECHENBERGER Im Juni treffen sich in Nenzing wieder Theaterleute aus fünf europäischen...

Coronabedingt waren die Fitnessstudios mehr als ein Jahr lang geschlossen. Ich hoffe, ihr habt euch trotzdem viel bewegt – zuhause und an der frischen Luft! Aus vielen Rückmeldungen weiß ich aber, dass die Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio ein gutes Mittel gegen den „Schlendrian” darstellt – und die lange Schließung doch auch mit Gewichtszunahmen verbunden war. Viele meiner Kunden haben sich ihre Fitness-Zeit im...

In der Mühlgasse treten die Geschäftsleute im Team auf. Sie helfen sich gegenseitig aus und locken die Kunden mit guten Ideen, einheitlicher Deko sowie verschiedensten Veranstaltungen in die „schönschte Gass vo Bludaz”. Fast drei Jahre lang glich die Bludenzer Altstadt einer einzigen Baustelle. In dieser Zeit wurde die Kanalisation wieder auf Vordermann gebracht, wurden die Gassen neu gepflastert, neue Leuchtmittel...

„Es ist dasselbe wie in der Biologie“, lacht Mag. Paul Amann. „Man muss genau beobachten und hinhören.“ Musik gehörte schon immer zum Leben des Schlinser Biologen. Und nun fasziniert es ihn zunehmend, den perfekten Sound einzufangen und festzuhalten. Er hat dafür in seinem Eigenheim sogar ein kleines Studio eingerichtet.  FOTOS: TM-HECHENBERGER Es ist der Sound der 70er, den Paul Amann besonders...

Trotz eisiger Temperaturen begeisterten sich viele Kunstinteressierte für die Gemälde und Skulpturen, welche Maria Gabriel und Arnold Schmid im Wollaschopf Nenzing präsentierten.  FOTO: TM-HECHENBERGER „Ich wollte immer schon einmal eine Ausstellung in einem alten Fabriksgebäude organisieren”, freute sich die Nenzinger Künstlerin Maria Gabriel über das ganz besondere Ambiente. Am 8., 9. und 10. Dezember präsentierte sie ihre großflächigen Gemälde im ehemaligen...

Schon als Jugendlicher meldete sich der 1971 in Andelsbuch geborene Bregenzerwälder für den ehrenamtlichen Dienst beim Roten Kreuz. Nach der Ausbildung zum Schreiner und dem Zivil­dienst, den Siegfried Marxgut ebenfalls beim Roten Kreuz ableistete, wechselte er hauptberuflich in diese Rettungsorgani­sa­tion. Als Lehrsanitäter leitete er ab 1999 die interne Fachausbildung, ab 2004 das BildungsCenter. 2009 wurde ihm die Leitung der...

Mit einer gemeinsamen Integrationsstelle haben die 14 Walgaugemeinden, Brand und die Stadt Bludenz ein österreichweit beachtetes Modell positiver Zusammenarbeit geschaffen. Die Regionalstelle für Integration wurde im Herbst 2015 aus der Taufe gehoben. Seit dem 1. Jänner 2016 ist die Stelle offiziell mit einem Büro im Rathaus Bludenz „in Betrieb“. Für die Leitung konnte mit MMag. Eva-Maria Hochhauser eine ausgewiesene Fachfrau gewonnen...

Mohammad Naso fiel es nicht leicht, seine Heimat Syrien zu verlassen. 2013 hatte er das Jura-Studium gerade abgeschlossen, als er sich doch zur Flucht entschloss. „Ich wollte nicht länger in Angst leben“, erzählt der heute 36-Jährige. Zwei Jahre lang arbeitete er im Irak, um die 6.000 Dollar zu verdienen, welche er für die Überfahrt nach Europa benötigte. Mit Schaudern...