Sport

Die Temperaturen steigen langsam wieder und es wird Zeit, die Laufschuhe zu entstauben. Wirf aber einen kurzen Blick aufs Thermometer, bevor du voll motiviert lossprintest. Denn unvorbereitet schätzt es deine Lunge keineswegs, wenn du ihr Lufttemperaturen unter null Grad zumutest. Such dir für den Anfang eine kleine, feine Runde, die du gut bewältigen kannst. – Am besten eine, die du gleich...

– Unter diesem Motto laden die Gastgeber im Schigebiet Brandnertal den ganzen März über wieder zum „Firnklang”. FOTO: HANDOUT Frühlingssonne, bestens präparierte Pisten und coole Musik vom Berg bis ins Tal – ein Schiwochenende im Brandnertal lässt keine Wünsche offen. Der „Firnklang” wird am Freitag, den 3. März im Hotel Dunza auf der Tschengla eröffnet. Ab 17 Uhr sorgt DJ Ulli dort...

Hochwertige Betten sind die Basis für guten Schlaf. Einer der Pioniere und international erfolgreichsten Schlafexperten ist Günther W. Amann-Jennson. Mit seinen vor mehr als 30 Jahren entwickelten Samina-Betten war sein Streben nach dem perfekten gesunden Schlaf nicht beendet. Heute bietet er in der Samina-Zentrale in Frastanz mobile Schlafanalyse, Bodyscan, Faszien-Fitness und Kryotherapie in der Kältekammer. FOTOS: TM-HECHENBERGER, INGIMAGE, SAMINA 13...

Radfahren, Joggen, Wandern, Bergsteigen – in der warmen Jahreszeit sind das beliebte Aktivitäten. Natürlich ist Bewegung in  der Natur auch im Winter möglich und immer sinnvoll: Der Aufwand für Skifahren, Langlaufen oder Schneeschuhwandern ist aber größer, man braucht Ausrüstung und auch die Kälte ist ein Hindernis. Wenn die Temperaturen sinken und nasskaltes Sauwetter gute Vorsätze ausbremst, ist Krafttraining angesagt. Das...

Wer auf ein konkretes Ziel hin trainiert, ist letztlich erfolgreicher als jemand, der nach längerer Auszeit wieder einmal und „einfach so” beginnt, sich zu bewegen. Gut etabliert sind inzwischen Kurse, die viele Vereine zur Vorbereitung auf die Skisaison anbieten. Zwei, drei Wochen vor dem ersten Schwung auf der Piste mit gezielten Übungen bestimmte Muskelgruppen zu trainieren, macht einen gewaltigen Unterschied. Die...

Aufgrund seiner besonderen topo­graphischen Lage gilt der Sonnenkopf als besonders schneesicher. Schnee­kanonen sucht man deshalb in diesem Skigebiet am Fuße des Arlbergs vergeblich. Kenner wissen dies zu schätzen. FOTOS: KLOSTERTALER BERGBAHNEN Mit dem bisherigen Verlauf der Wintersaison am Sonnenkopf zeigt sich der Geschäftsleiter der Klostertaler Bergbahnen, Dietmar Tschohl, – den Umständen entsprechend – sehr zufrieden. „Die Stammkunden gerade aus dem Raum Bludenz und Walgau...

Durch die Zusammenarbeit der 14 Regio-Gemeinden konnte im Jahr 2014 das alte Nenzinger „Walgaubad” zum seither überaus beliebten Badeparadies umgebaut werden. Und  diese Zusammenarbeit beschert den Walgauern jetzt auch ein gemeinsames Hallenbad. FOTOS: TM-HECHENBERGER, WALGAUBAD „Tausende Kinder haben hier das Schwimmen gelernt. Und als Jugendliche haben wir hier ganze Tage verbracht”, erinnert sich Wolfgang Lässer gerne zurück. Für den Schlinser Bürgermeister (Jahrgang...

Gerade war doch noch Sommer – und schon wird es wieder knapp mit der Beschaffung von Geschenken! Falls Du auch noch keine zündende Idee hast: Krawatten, Manschettenknöpfe, Socken und Unterhosen gehören laut einer deutschen Untersuchung zu den beliebtesten Geschenken der Kategorie „Verlegenheit”. Mehr Freude bereiten sicher Gutscheine, die auf der Hitliste der meistgekauften Geschenke seit einigen Jahren den ersten Platz einnehmen. Auch nicht gerade besonders...

Die Bergbahnen Brandnertal freuen sich auf eine schöne Saison. Mit bestens präparierten Pisten und 15 Liftanlagen, Rodelbahnen, Schneeschuh-Wanderwegen, dem Backyards-Snowpark und Kinderparadies Palüd sowie vielfältiger Gastronomie gilt das Brandnertal als DAS familienfreundliche  Winterparadies im Ländle. Anmerkung: Bei Redaktionsschluss war vom derzeitigen Lockdown noch nichts bekannt. Die Bergbahnen Brandnertal starten aber nach Ende des Lockdowns in die Saison: Durchgehender Betrieb: ab 18. Dezember 2021 bis 27. März...

Wer abnehmen möchte, muss sich gesund ernähren und bewegen. Das ist natürlich keine neue Weisheit. Doch manch einer strampelt sich regelmäßig brav am Fitnesstrainer ab und verliert dennoch kaum Gewicht. Wer abnehmen möchte, sollte seine Ausdauer trainieren. Zweimal wöchentlich 30 Minuten gehen oder laufen in einem Tempo, das dich nicht außer Atem bringt - das wäre schon was. Fett wird nur in...