Sport

Ein neues Jahr startet meist mit guten Vorsätzen. Mittlerweile sind schon ein paar Wochen ins Land gezogen. Gehören Sie etwa zu jenen, die schon leichte Motivationsschwierigkeiten haben? Hier ein paar Tipps: Setzen Sie sich erreichbare Ziele. Hat man einen großen Berg vor Augen, erscheint der Aufstieg lang und schwer. So ist es auch mit den Fitnesszielen. Anstatt in wenigen Wochen wieder...

1. FC Köln, FC Bayern München, FC Schalke 04, SK Rapid Wien - das sind Namen, welche die Herzen der Fußballfans höherschlagen lassen. Es sind aber auch die Namen jener Teams, welche seit 23 Jahren regelmäßig in den Walgau reisen, um sich beim FC Spiegl Nachwuchs Hallenturnier mit anderen zu messen. Für die jungen Sportler legen sich die Verantwortlichen des Erne FC Schlins das ganze...

Es ist nicht immer leicht, den inneren Schweinehund zu überwinden. Darum: Suchen Sie sich in Ihrem Freundeskreis einen Trainingspartner! Im Optimalfall fixieren Sie mit ihr oder ihm einen bestimmten Tag und eine feste Uhrzeit. Solche klaren Verabredungen sind meist leichter im Terminplan zu berücksichtigen als ein loses „könnten wir”. Und wer ruft schon eine halbe Stunde vor dem Training den Freund/die...

Seit zehn Jahren betreibe ich jetzt mit meinen engagierten MitarbeiterInnen den Fitpark. Viele tausend Besucher sind in diesen Jahren zu uns gekommen - mit sehr unterschiedlichen Zielen und Arbeitsweisen. Da kommen junge Burschen und Mädchen, die sich rechtzeitig vor der Badesaison in Form bringen wollen. Männer und Frauen, die nach Verletzungen oder Bandscheibenvorfällen ihre volle Beweglichkeit wiederherstellen wollen. Läufer und...

Einen neuen Fitnesstrend hat die Volkshochschule Bludenz nach Vorarlberg gebracht: Kort.X ist ein Gehirntraining, welches auf aktuellen sportwissenschaftlichen und neurophysiologischen Erkenntnissen beruht und nicht nur den Körper, sondern vor allem auch den Kopf fordert. FOTOS: KORT.X,  TM-HECHENBERGER „Bereits nach dem ersten Training als Teilnehmerin war mir klar, dass Kort.X anders ist”, erklärt Sarah Holzer. Kurz darauf hat sie einen Trainerkurs besucht...

Alexandra Tschabrun hat sich vor zehn Jahren den Traum vom eigenen Fitnessstudio erfüllt. Unter dem Motto „Feels-so-good” leitet sie an bis zu drei Abenden in der Woche mit großer Leidenschaft rund 30 Frauen und vereinzelt Männer im Untergeschoss ihres Privathauses in Nüziders zum Ganzkörpertraining an. Sport war immer schon ihr Ding. Als Jugendliche erschwamm sie sich Landesmeister-Titel in mehreren Disziplinen, später...

Gerhard Sutter ist ein begeisterter Läufer. Am 28. Jänner hat er seine sportlichen Ambitionen aber weit übertroffen. Beim „Xiberg Extrem” schaffte er es, innerhalb von 14 Stun­den 101  Kilometer im Dauerlauf zurückzulegen. Sein Verein – das Trail Running Team – hatte einen Testlauf für ein Lauf-Event organisiert, das künftig regelmäßig die Vorarlberger Sport-Szene bereichern soll „Es hat wirklich alles...

Wenn sich von 7. bis 13. Juli rund 20.000 Sportler aus 60 Nationen bei der World Gymnaestrada in Dornbirn treffen, ist der Akrobatik- und Showtanzverein (ATSV) Walgau mit viel Einsatz und Begeisterung dabei. Trainerin Nicole Tschabrun engagiert sich im Organisationskomitee des weltweit größten Turnsport-Festes. Ihre Showtanz-Truppe holte bereits mehrfach den Europameistertitel. Nicht nur beim Eröffnungsfest der Gymnaestrada wollen die...

Wer auf ein konkretes Ziel hin trainiert, ist letztlich erfolgreicher als jemand, der nach längerer Auszeit wieder einmal und „einfach so” beginnt, sich zu bewegen. Gut etabliert sind inzwischen Kurse, die viele Vereine zur Vorbereitung auf die Skisaison anbieten. Zwei, drei Wochen vor dem ersten Schwung auf der Piste mit gezielten Übungen bestimmte Muskelgruppen zu trainieren, macht einen gewaltigen Unterschied. Die...

Das Val Blu Resort in Bludenz hat sich mit den Umbauten in der Saunalandschaft und im Freibad zu einer Wohlfühloase von höchster Qualität entwickelt: Es lädt seit wenigen Wochen zum Kurzurlaub im Alpenstädtle. FOTOS: TM-HECHENBERGER   Das Warten hat sich gelohnt! Darüber waren sich die Besucher der neuen Saunalandschaft und des völlig umgestalteten Bludenzer Freibades mit dem Val Blu - Geschäftsführer Jakob...